Tập Vai

Đây là những bài tập vai yêu thích của mình, thường hay tập để xây dựng cơ vai sau khoẻ hơn. các bạn hãy thêm vào danh sách tập luyện của mình nhé.

Tăng kích thước và sức mạnh cho vai của bạn - và hoạt động phần trên của bạn - với bài tập vai hiệu qủa này này